emi-life

emi-lifeは、１日４組限定貸切制で１組１組十分な時間をお取りしているため、お客様がトレーナー以外と接触することはありせんので、ご安心下さい。
さらに新型コロナ対策として、下記のことをプラスして実施しています。

1.オゾン発生空気清浄機の設置(救急車に搭載されているものと同様のもの）

2.TRXなどトレーニング器具は、使用後その都度アルコール消毒　

3.トレーナーは、手洗い・うがい及びマスクを着用して指導

4.入り口で除菌スプレーで消毒及び、非接触型体温計で検温

5.フィッティングスペースに自由に使える除菌スプレー・シートの設置

【TRX 】× 【食】
　これからの時代に必要な２つの「軸」をつくります！

「体」と「食」の軸をつくるプライベートジムemi-lifeの公式アカウントです💡

『食べるの大好き、運動は苦手、でも健康になりたい』
私も含め多くの方々が想う願望ではないでしょうか（笑）

「健康でやりたいことができる体」「一生続けられる健康的な食習慣」をつくっていきます。

▪️1日４組限定！！完全予約制
▪️オンライントレーニングもやっています♪

使えない筋肉はいらない。
しなやかなカラダを手に入れる

榎本　喜巴（えのもと　ゆきえ）
【ニックネーム】うめちゃん
【資格など】
・TRXトレーナー
・管理栄養士
・国際薬膳師
・NLPマスタープラクティショナー修了

【経歴】
管理栄養士歴18年　トレーナー歴8年。
管理栄養士として約10年病院に勤務、栄養指導及び入院患者様の栄養管理を行う。「好きなものを食べられないまま」ほとんどの方が人生の最後を迎えていることにショックを受け、「健康であること」「予防」の大切さを痛感する。

2010年予防医療に携わるために、メディカルフィットネスに転職。加圧トレーナー兼管理栄養士として、約6年間1000名以上指導する。指導する中で、ダイエットが成功するかどうは、ストレス”心”の影響が大きいことに気づく。その後、パーソナルトレーナージムで、パーソナルトレーナー兼管理栄養士として指導。

2017年、体と食の軸をつくるプライベートジム emi-lifeを立ち上げる。『食べるのが大好き、運動は苦手、でも健康になりたい』をコンセプトに健康でやりたいことができる体と一生続けられる健康的な食習慣をサポート。「TRX」×「食」から、これからの時代に必要な「軸」づくりをしている。

『効果が出ないわけがない！！』
TRXとは、天井から吊り下げたベルトを利用して行うエクササイズです。
手で持ったり、足を引っかけることで、不安定な状態で体重を支え、バランスを取りながら、全身を効率良くトレーニングする事ができます。

元々、アメリカ陸軍特殊部隊が限られたスペースという劣悪な環境の中でも、筋力やコンディションを維持するために生み出されたトレーニング方法です。

🌱体幹が強くなり、ポッコリお腹改善♪疲れにくいカラダに♪🌱
不安定な状態でトレーニングを行うので、常にお腹に力が入り、インナーマッスルが鍛えられます。
また、お腹に力を入れながら体を動かすことで、いろんな筋肉が連動して働き、効率良く全身をトレーニングすることができるので、疲れにくいカラダが手に入ります。

【筋力だけでなく、同時に全身あらゆる目的のトレーニングができる】
１つのツールで「体力」「筋力」「バランス」「柔軟性」「俊敏性」「コアの安定性」などあらゆる目的のトレーニングを同時に全身を鍛えることが可能なので、短時間で効率的にトレーニングができ、短期間で効果が期待できます。

【正しいフォームでトレーニングができ、効果的アップ！！】
例えば、トレーニングビック３といわれるスクワット、とても簡単な動きですが、正しくトレーニングしようとすると、非常に難しい種目です。
足首が硬い人は、後ろに倒れてしまうので、どうしても前傾姿勢になりがち。TRXを持つことで、正しい位置に体重をかけられるので、正しくスクワットすることができます。

【ダイエット効果】
ダイエット成功のカギは「基礎代謝」です。基礎代謝を上げることで、体脂肪が落ちやすく太りにくい身体になります。そして、筋肉量が多いほど、基礎代謝が上がります。
TRXは、同時に全身の筋肉を鍛える上に、今まで機能していなかった筋肉も動くようになるので、効率よく代謝を上げることができます。　

【体が柔らかくなり、不調改善♪代謝アップ！！】
TRXに体重をかけたり、引っ張ることで、普通のストレッチ以上に筋肉が伸びるので、関節の可動域が広がり、体が柔らかくなります。
肩甲骨が動くようになり、肩こり改善♪ 股関節が広がり、代謝アップなどのこうかが期待できます。

【トップアスリートからリハビリまで、誰でも安全にトレーニングすることができる】
姿勢や立ち位置を変えることで、トレーニング強度も自由自在にコントロールできるので、誰でも安全に無理なくトレーニングすることができます。